topimage

2017-11

オススメいろいろ - 2017.10.09 Mon

Shyam ji

のお店で多量に買い物をしたら
おまけをくれた。


Himalayaの整腸作用のあるシロップ。



中身はこんなの。

一回30mlを水に溶いて飲むのを朝晩二回。

今朝から飲んでみたけれど
効き目あるかなあ。
私の腸って少々のことじゃ変わらんからなあ。。。



昨日に続き、今朝の朝クラスでも
さそりのポーズを実施。
つま先を揃えて足を下ろすよう言われる。
揃えると頭までちょっと遠いな。



お昼は友人オススメの食堂の2階で
こんな景色を眺めつつ



Bhindi masala (オクラ)

Rs.90

TomatoとPyaz(玉ねぎ) も入ってボリュームあり。



腹ごなしにLakshmanjhulaをぶらり。








この子、ええ味出してたわ。





伊吹吾郎の店に立ち寄り、その後坂を下って
昨日行くはずだったSHANTI CAFEへ。

Om ji に「昨日アップルパイ用意してたんだよ」
と言われ、ああやはりちゃんと用意してくれたんだ。
事情を説明して謝った。


やっと食べられる~

卵、バター、砂糖は一切使っていない
とってもシンプルなアップルパイ。

Om ji、 美味しく優しいパイをありがとう!




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Conditioning Yoga & 操体

くろ

Author:くろ
三鷹 ヨガ教室 操体施術


 人は皆それぞれに、
 「息・食・動・想・環境」が
 存在します。
 
 周りに捉われず、拘らず、
 自分自身に"伺う"ことを
 心掛けるのが大切です。
 
 方程式をはめ込んだり、
 他人と比べず気楽に素直に
 自分観察しましょう。
 
 肩肘張らず、
 日々「笑うてなんぼ」。


◆ヨガクラスについて◆
 
 こちらでは、沖ヨガをベースに
 レッスンを行なっております。
 いわゆる「ヨガのポーズ」
 だけに限らず、身体を解す動き、
 強化、修正が主です。

 ■レッスン日時

  月 11:00
  火 11:00/19:00
  水 11:00
  木 11:00/19:00
  土 11:00/14:00/16:00

 ※祝日など、変更の場合あり  

 ■レッスン料

  ・月謝(月4回) 8000円 
    ※振替可 

  ・1回参加(体験)3000円

 ※見学は承っておりません


◆操体施術について◆

 操体は施術者が手技をもって、
 "治す"ものではありません。
 
 身体が快い状態に戻ろうとする
 流れや、蠢き(うごめき)に従い、
 その動きを全身に促します。
  
 施術で改善するのは約6~7割。
 施術後は身体が自然とバランスを
 とってきて、全体がまとまり
 落ち着いてきます。


 ■料金

  ・ 初見料 1000円 ※初回のみ
  ・ 施術料 4000円

  ※前日までにご予約ください  

 
 
 
 ヨガクラスの参加、操体施術予約
 その他ご質問などはメールにて
 承っております。
  
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