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2017-10

教科書 - 2016.07.06 Wed

ほぐしの最中、参加者全員にその時の身体の調子を含め、
やってみたい(ポーズ)、どう動きたい(反りたい、捻りたい等)を伺い
なるべくそれに応えられるよう、レッスンを組み立てている。


(私に)お任せします、という方もいらっしゃれば
ざっくりとした希望
上手くいかないポーズの克服、
やったことのないポーズのチャレンジ、
身体の不調や違和感の解消がある。

  痩せたい、引き締めたい
  体幹をもっとしっかりさせたい
  浮腫み
  歪み修正
  頭痛
  首、肩こり、寝違え
  腰痛、ぎっくり腰
  膝痛
  膝関節、足首の違和感
  脚がつる
  皮膚のトラブル
  疲れ目、かすみ目、老眼
  耳鳴り、眩暈
  便秘、下痢
  消化不良、内臓疲労
  倦怠感
  気の上がり
  生理痛、生理不順
  女性ホルモンの分泌
  などなど・・・・・・

いろんな声があがってくる。


人の身体それぞれなので
マニュアルや方程式通りにはいかない。

脊髄反射的に「こうしたらよさそうかな」という時もあれば、
いろんなことを試して、反応を見ながら糸口を探ったりすることもある。


おかげさまで大変勉強になっております。
ありがとうございます。


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Conditioning Yoga & 操体

くろ

Author:くろ
三鷹 ヨガ教室 操体施術


 人は皆それぞれに、
 「息・食・動・想・環境」が
 存在します。
 
 周りに捉われず、拘らず、
 自分自身に"伺う"ことを
 心掛けるのが大切です。
 
 方程式をはめ込んだり、
 他人と比べず気楽に素直に
 自分観察しましょう。
 
 肩肘張らず、
 日々「笑うてなんぼ」。


◆ヨガクラスについて◆
 
 こちらでは、沖ヨガをベースに
 レッスンを行なっております。
 いわゆる「ヨガのポーズ」
 だけに限らず、身体を解す動き、
 強化、修正が主です。

 ■レッスン日時

  月 11:00
  火 11:00/19:00
  水 11:00
  木 11:00/19:00
  土 11:00/14:00/16:00

 ※祝日など、変更の場合あり  

 ■レッスン料

  ・月謝(月4回) 8000円 
    ※振替可 

  ・1回参加(体験)3000円

 ※見学は承っておりません


◆操体施術について◆

 操体は施術者が手技をもって、
 "治す"ものではありません。
 
 身体が快い状態に戻ろうとする
 流れや、蠢き(うごめき)に従い、
 その動きを全身に促します。
  
 施術で改善するのは約6~7割。
 施術後は身体が自然とバランスを
 とってきて、全体がまとまり
 落ち着いてきます。


 ■料金

  ・ 初見料 1000円 ※初回のみ
  ・ 施術料 4000円

  ※前日までにご予約ください  

 
 
 
 ヨガクラスの参加、操体施術予約
 その他ご質問などはメールにて
 承っております。
  
 ★ kuroyoga
    @gmail.com ★ 
 

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