topimage

2017-10

塗り方 - 2016.05.25 Wed

わたくし、化粧はしませんが
風呂上りの化粧水は欠かしません。

顔だけでなく首や腕などはもちろん、
脚やら背中まで全身塗ります。


背中の上部を塗る際、
手のひらで届かないところは
手の甲を使って塗っております。



こんな具合に。



※立ったまま手を背中にやるよりも、前屈した方が楽に手がまわるのでこんな姿勢。

別に手のひらばかり使わなくても
甲だってちゃんと役割は果たします。



化粧水塗りつつ、関節も動かせる。
一石二鳥。


● COMMENT ●

前屈したほうが手が回るのかー

って違う。
手はさー
普通に背中に届くけど
前屈がむり・・・

macotoさん

背中や腰を丸めた前屈やと回らんのやけどね。

前屈むり?
ちょっとほぐして、
ちょっと身体の扱い方を見直せば大丈夫。
いつでもレッスンしに行くわよ~^^

前屈無理です。
立ってやるのはまだいいんだけど
座ってだとほぼ「コ」の字です。

macotoさん

「コ」の字ね。
うん、想像つく。

続けてやれば身体は応えてくれるよー。
ヨガしに行ってー。


管理者にだけ表示を許可する

勢いよく «  | BLOG TOP |  » 取扱い説明書

Conditioning Yoga & 操体

くろ

Author:くろ
三鷹 ヨガ教室 操体施術


 人は皆それぞれに、
 「息・食・動・想・環境」が
 存在します。
 
 周りに捉われず、拘らず、
 自分自身に"伺う"ことを
 心掛けるのが大切です。
 
 方程式をはめ込んだり、
 他人と比べず気楽に素直に
 自分観察しましょう。
 
 肩肘張らず、
 日々「笑うてなんぼ」。


◆ヨガクラスについて◆
 
 こちらでは、沖ヨガをベースに
 レッスンを行なっております。
 いわゆる「ヨガのポーズ」
 だけに限らず、身体を解す動き、
 強化、修正が主です。

 ■レッスン日時

  月 11:00
  火 11:00/19:00
  水 11:00
  木 11:00/19:00
  土 11:00/14:00/16:00

 ※祝日など、変更の場合あり  

 ■レッスン料

  ・月謝(月4回) 8000円 
    ※振替可 

  ・1回参加(体験)3000円

 ※見学は承っておりません


◆操体施術について◆

 操体は施術者が手技をもって、
 "治す"ものではありません。
 
 身体が快い状態に戻ろうとする
 流れや、蠢き(うごめき)に従い、
 その動きを全身に促します。
  
 施術で改善するのは約6~7割。
 施術後は身体が自然とバランスを
 とってきて、全体がまとまり
 落ち着いてきます。


 ■料金

  ・ 初見料 1000円 ※初回のみ
  ・ 施術料 4000円

  ※前日までにご予約ください  

 
 
 
 ヨガクラスの参加、操体施術予約
 その他ご質問などはメールにて
 承っております。
  
 ★ kuroyoga
    @gmail.com ★ 
 

日々の出来事

テーマ

コメントありがとうございます

ブログ内検索

年月別

10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04 

リンク

このブログをリンクに追加する

RSSフィード

いらっしゃいませ

ヨガ情報サイト

ヨガの情報サイトはヨガジェネレーション/yoga generation