topimage

2017-06

切り替え - 2015.08.17 Mon

PCで管理しているウチの出席表。

外出先でも振替や休みの連絡が入った時にすぐ確認、対応できるよう
携帯にはONE DRIVEとPolaris Officeアプリを携帯にインストールしていた。

先日、携帯がご機嫌ナナメになったのを受け、
なるべく余分なアプリを削除して容量を軽くするべく、
代わりにいい機能がないか探してみた。

すると、Googleにスプレッドシートというエクセルちっくなのを発見。
今までそんなもんあるの知らんかった。


   エクセルシート
      エクセル_convert_20150816193416


   スプレッドシート
      スプレッドシート_convert_20150816193400


エクセルほど細かい機能は備わってないが、
そんな高度なものは私に必要ないのでこれで十分。
それに打ち込みの最中、すぐ自動的に保存してくれるのでとても便利。


これからお世話になりまーす。



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Conditioning Yoga & 操体

くろ

Author:くろ
三鷹 ヨガ教室 操体施術


 人は皆それぞれに、
 「息・食・動・想・環境」が
 存在します。
 
 周りに捉われず、拘らず、
 自分自身に"伺う"ことを
 心掛けるのが大切です。
 
 方程式をはめ込んだり、
 他人と比べず気楽に素直に
 自分観察しましょう。
 
 肩肘張らず、
 日々「笑うてなんぼ」。


◆ヨガクラスについて◆
 
 こちらでは、沖ヨガをベースに
 レッスンを行なっております。
 いわゆる「ヨガのポーズ」
 だけに限らず、身体を解す動き、
 強化、修正が主です。

 ■レッスン日時

  月 11:00
  火 11:00/19:00
  水 11:00
  木 11:00/19:00
  土 11:00/14:00/16:00

 ※祝日など、変更の場合あり  

 ■レッスン料

  ・月謝(月4回) 8000円 
    ※振替可 

  ・1回参加(体験)3000円

 ※見学は承っておりません


◆操体施術について◆

 操体は施術者が手技をもって、
 "治す"ものではありません。
 
 身体が快い状態に戻ろうとする
 流れや、蠢き(うごめき)に従い、
 その動きを全身に促します。
  
 施術で改善するのは約6~7割。
 施術後は身体が自然とバランスを
 とってきて、全体がまとまり
 落ち着いてきます。


 ■料金

  ・ 初見料 1000円 ※初回のみ
  ・ 施術料 4000円

  ※前日までにご予約ください  

 
 
 
 ヨガクラスの参加、操体施術予約
 その他ご質問などはメールにて
 承っております。
  
 ★ kuroyoga
    @gmail.com ★ 
 

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