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2017-08

ビジネス - 2014.10.22 Wed

2014.10.21 tue


なんや食べ物ばっかり載せてますけど
ちゃんとヨガも朝、夕やっとります。


朝クラスは1時間半(TTCの為、時間が短い)
夕方クラスは色んな所をさまよいつつ
この3日くらいはアシュタンガをやっている。
みっちり2時間動きっぱなしで汗だく。


先生はこの人。
Anup ji

レッスン始める前に話をしていたら
彼は色々仕事を持っていて、ヨガもそれのうちの一つ。
ハタヨガは本で勉強し、TTCなどは取っていない。

ヨガの指導をやりだして1年半らしいが
補助もしっかりしてる。



タイマッサージ、アーユルベーダや
パンチャカルマなどを織り混ぜた
マッサージ施術も行っているそう。
その他ゲストハウスの受付もやっているとか。

そういやインドって休みなしで働いてる人多い。
お店に定休日なんてないし、店の人も毎日同じ顔ぶれ。
働き者やなぁ。



話は戻り、
アシュタンガでは途中バリエーションを加え
色んなチャレンジポーズを促されるので
現在身体に疲労が溜まりつつある。
ケガすると困るので今後の参加は様子みて決めよう。


あぁまた腕が逞しくなってる気が。。。







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Conditioning Yoga & 操体

くろ

Author:くろ
三鷹 ヨガ教室 操体施術


 人は皆それぞれに、
 「息・食・動・想・環境」が
 存在します。
 
 周りに捉われず、拘らず、
 自分自身に"伺う"ことを
 心掛けるのが大切です。
 
 方程式をはめ込んだり、
 他人と比べず気楽に素直に
 自分観察しましょう。
 
 肩肘張らず、
 日々「笑うてなんぼ」。


◆ヨガクラスについて◆
 
 こちらでは、沖ヨガをベースに
 レッスンを行なっております。
 いわゆる「ヨガのポーズ」
 だけに限らず、身体を解す動き、
 強化、修正が主です。

 ■レッスン日時

  月 11:00
  火 11:00/19:00
  水 11:00
  木 11:00/19:00
  土 11:00/14:00/16:00

 ※祝日など、変更の場合あり  

 ■レッスン料

  ・月謝(月4回) 8000円 
    ※振替可 

  ・1回参加(体験)3000円

 ※見学は承っておりません


◆操体施術について◆

 操体は施術者が手技をもって、
 "治す"ものではありません。
 
 身体が快い状態に戻ろうとする
 流れや、蠢き(うごめき)に従い、
 その動きを全身に促します。
  
 施術で改善するのは約6~7割。
 施術後は身体が自然とバランスを
 とってきて、全体がまとまり
 落ち着いてきます。


 ■料金

  ・ 初見料 1000円 ※初回のみ
  ・ 施術料 4000円

  ※前日までにご予約ください  

 
 
 
 ヨガクラスの参加、操体施術予約
 その他ご質問などはメールにて
 承っております。
  
 ★ kuroyoga
    @gmail.com ★ 
 

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