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2017-08

体圧 - 2014.07.29 Tue

昨日のレッスン中に一人の方が
 
  食べる量、動く量も変わってないのに
  ここ最近体重が増えている
  身体を動かすのも重い感じがする
  便秘や浮腫みなどはない、とのこと。



もしかしたら
立って↑ いなくて、 立って↓ いるのかも。

足指の根元の骨にちょっと刺激を入れたら
下にかかる圧が変わって、体重計の数値も
変わるんじゃないか?




ってなわけで今朝、自分で実験してみた。


まず体重計に乗ってみる。

53kgの目盛りを少し超えたところ。




そして骨の刺激。

指を曲げた時に出っ張る部分の



表と裏からしっかり挟んで刺激。

全部の指をやって再び体重計に乗ってみる。



わずかに減ったね。





ついでに太陽礼拝をゆっくり2セットやって
身体全体のスイッチをさらに入れ、もう一度乗る。




おぉ、減ったねぇー。

ここまでの所用時間5分ほど。


身体に余計な負担をかけないためにも
日々、ちゃんと立てる↑ようにしましょう。





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Conditioning Yoga & 操体

くろ

Author:くろ
三鷹 ヨガ教室 操体施術


 人は皆それぞれに、
 「息・食・動・想・環境」が
 存在します。
 
 周りに捉われず、拘らず、
 自分自身に"伺う"ことを
 心掛けるのが大切です。
 
 方程式をはめ込んだり、
 他人と比べず気楽に素直に
 自分観察しましょう。
 
 肩肘張らず、
 日々「笑うてなんぼ」。


◆ヨガクラスについて◆
 
 こちらでは、沖ヨガをベースに
 レッスンを行なっております。
 いわゆる「ヨガのポーズ」
 だけに限らず、身体を解す動き、
 強化、修正が主です。

 ■レッスン日時

  月 11:00
  火 11:00/19:00
  水 11:00
  木 11:00/19:00
  土 11:00/14:00/16:00

 ※祝日など、変更の場合あり  

 ■レッスン料

  ・月謝(月4回) 8000円 
    ※振替可 

  ・1回参加(体験)3000円

 ※見学は承っておりません


◆操体施術について◆

 操体は施術者が手技をもって、
 "治す"ものではありません。
 
 身体が快い状態に戻ろうとする
 流れや、蠢き(うごめき)に従い、
 その動きを全身に促します。
  
 施術で改善するのは約6~7割。
 施術後は身体が自然とバランスを
 とってきて、全体がまとまり
 落ち着いてきます。


 ■料金

  ・ 初見料 1000円 ※初回のみ
  ・ 施術料 4000円

  ※前日までにご予約ください  

 
 
 
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