topimage

2017-08

見て触れて - 2013.12.19 Thu

毎朝、目覚めてすぐに布団に入ったまま
浮腫みの有無などを確認するのが日課。



・手をグー、パー
・手首を握る
・顔に触れる
・腹の張り



いまいちよろしくなければ足首くるくる回したり
腹のマッサージをしてほぐしたりする。




私の場合、足の骨の見え具合でもわかる。
人差し指の骨が見えなくなると少々飲み過ぎ傾向。

お、まだ大丈夫。



でも胴の右側が若干固い気がするので
控えめにせんといかんね

・・・と、自分に言い聞かせてみる。




● COMMENT ●

おはよ。

人差し指の骨?
と見てみると
足がばーさんちっく。
くろさんの足きれーだなー。

控えめにせんといかんね←全く思ってない。

はしっこの旅楽しみー。

macotoさん

おはよー

足がきれいに見えるのは逆光のせい。 笑

控えめにね。できないよね。←諦め早すぎ
だから今日も脇伸ばし。

はしっこ、天気がいいと嬉しいなぁ。

私の足。。。
そんなに筋がみえーん←おでぶちょってことね

足の指では
人を指さんし←たぶん
薬も塗らんから←たぶん
別の名前付ければいいのにね

ちわさん
 確かに足では人も差さんし、その指で薬も塗らん。 
 だけど、第2指とか第4指ってのも味気ないしねぇ。 
 「お母さん指」「お姉さん指」のほうがいい? 笑

 足の筋はねぇ、使ってれば見えてくるよ。


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Conditioning Yoga & 操体

くろ

Author:くろ
三鷹 ヨガ教室 操体施術


 人は皆それぞれに、
 「息・食・動・想・環境」が
 存在します。
 
 周りに捉われず、拘らず、
 自分自身に"伺う"ことを
 心掛けるのが大切です。
 
 方程式をはめ込んだり、
 他人と比べず気楽に素直に
 自分観察しましょう。
 
 肩肘張らず、
 日々「笑うてなんぼ」。


◆ヨガクラスについて◆
 
 こちらでは、沖ヨガをベースに
 レッスンを行なっております。
 いわゆる「ヨガのポーズ」
 だけに限らず、身体を解す動き、
 強化、修正が主です。

 ■レッスン日時

  月 11:00
  火 11:00/19:00
  水 11:00
  木 11:00/19:00
  土 11:00/14:00/16:00

 ※祝日など、変更の場合あり  

 ■レッスン料

  ・月謝(月4回) 8000円 
    ※振替可 

  ・1回参加(体験)3000円

 ※見学は承っておりません


◆操体施術について◆

 操体は施術者が手技をもって、
 "治す"ものではありません。
 
 身体が快い状態に戻ろうとする
 流れや、蠢き(うごめき)に従い、
 その動きを全身に促します。
  
 施術で改善するのは約6~7割。
 施術後は身体が自然とバランスを
 とってきて、全体がまとまり
 落ち着いてきます。


 ■料金

  ・ 初見料 1000円 ※初回のみ
  ・ 施術料 4000円

  ※前日までにご予約ください  

 
 
 
 ヨガクラスの参加、操体施術予約
 その他ご質問などはメールにて
 承っております。
  
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