腹ほぐし - 2012.02.11 Sat
腸と鼻は関連性が密なようでして、腹が冷えてると鼻水が出ます。
常日頃から腹をほぐして柔らかくし、血の巡りをよくしておきましょう。
一番やりやすいのは、イスなどに座って骨盤の際に手を当て
息を吐きながら、身体を前に倒し、当てた手を恥骨に向かって
皮膚を寄せ集めるようにしていく。
別に何回行なうとかは決まってません。やりたいだけどうぞ。
トイレに入ったときなどに癖付けるといいかもしれませんね。
● COMMENT ●
ありがとう
ほんとに簡単ですいませーん^^;
真さんみたく絵がうまけりゃよかったんですけど。。。
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トイレの度にやろう。