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2017-07

トンボ - 2017.07.31 Mon

昨日午後、
ベランダに出たらトンボが飛び交っていた。




アップでどうぞ。

この子一匹だけではなく沢山のトンボが舞っていて、
10年近くここに住んでいて今まで見たことがない光景。



水漏れ - 2017.07.29 Sat

ここ数日、なんか変だと思っていたら
水漏れしてる・・・。



不動産に電話して見に来てもらうように言ったけど
きっと週明けにしか対処に来ないやろな・・・・・(-_-;)

ま、インド時間やと思って待ちましょう。




水切り - 2017.07.27 Thu

いつぞやにクラス内で窓掃除をするときに
水切りがとても便利、という話になり、
それを覚えていた方が 「見つけたからあげる」
と、昨日持って来てくださった。


これでベランダの窓掃除が快適だわ~

ありがとうございます!



なにごと !? - 2017.07.26 Wed

昨夜のクラスを終えた後、
来月の出席予定を伺い出席表にチェックして、
メンバーさんを玄関までお見送り。



PC前に戻り、スリープ画面から立ち上げ直したら




   画面、砂嵐。




え、なに?なんなの?
TVの放送終了じゃあるまいし。

壊れたとかやめてぇぇぇぇぇぇーーーーー



強制終了して再度立ち上げ。
ドキドキしながら待つ。
すると、ふっつーーーに立ち上がった。

なんやねーん。



今後不調にならないか心配・・・。




がんばりました! - 2017.07.25 Tue

そろそろ無事に出産したかしら....
と、気になっていたメンバーさんから
昨日報告が来ました!



体重3426gの女の子。

通り道が少々狭かったらしく
帝王切開になったそう。

お腹の中でとってもよく育っていたのね^^
母子共に元気そうでよかった!


実家帰省の際は娘ちゃん連れて
遊びに来てくださいね。



携行品 - 2017.07.24 Mon

渡印まであと約2ヶ月。


今年、新たにポットを購入。



使う時はこんなんで、



持ち運びの時には畳める。

前に持っていたポットよりコンパクトで軽い。
しっかり活躍して頂こう。



お蕎麦 - 2017.07.23 Sun

昨日の宴会で頂いた打ち立てのお蕎麦。



その方のお蕎麦を頂くのは十数年ぶり。
粉にもこだわり、定期的に打っているとのことで
最初に頂いたときよりも格段に美味しさが違う!

ごちそうさまでした^^



美味しくなあれ - 2017.07.21 Fri

母が庭でブドウを育て中。

これから色づき始める様子。
美味しくなってねー。



開脚講座 14時クラスの方々 - 2017.07.19 Wed

14時クラスの方々。


   N井さん
     

     

   



   N本さん
     

     

   



   T原さん
     

    

   



   Tさん
     

     

   



   Kさん
     

     

   



皆さん腰の立ち方や脚の開き具合、
前屈具合が変わりました。

ほぐしポイントは皆それぞれで
肩甲骨、骨盤周り、脛、お腹など様々。
あとはやはり足を使って身体を扱うことが大事。
日々意識を向けてみてください。


ご参加ありがとうございました!



開脚講座 12時クラスの方々 - 2017.07.18 Tue

開脚集中講座に参加された方々
それぞれの変化を見てみましょう。


12時クラスの方々。


   S沢さん
     

     

   



   S竹さん
      

     

   



   S平さん
       

     

   



   S井さん
       

     

   



   N谷さん
     

        

   




開いたー! - 2017.07.17 Mon

今月の集中講座「開脚」
10名の方にご参加頂きました。



いつもの柔軟体操を終えて
まずは現状の開脚を確認。

その後、いろいろ施しをかけて再び確認。
皆それぞれに変化が見られました。



参加者の方お一人ずつの変化を
明日より順次アップしていきます。

やればやっただけ身体は応えてくれる。
あとは「やるか、やらないか」 だけ。




もしや - 2017.07.15 Sat

昨日の夕方の空。

もう梅雨明けなのかな。


かかとクリーム - 2017.07.13 Thu

インド通の友人がかなりオススメ!
という、インドのかかとクリーム。




容器横の帯は油が沁み沁みで、



持つとこんなん。

じゃまくさいので外す。



きっとターメリックが入ってるね。

友人いわく、

  塗った後はどうでもいい靴下とか履いてね。
  そこらじゅう黄色く、油っぽくなるから。

なるほど、見ただけでそんな感じやわ。



香りはとっても甘~くて
まるでお菓子の「ココナッツサブレ」。

一か月ほど塗り続けているのだが
なかなかよいかも。
インドで買う物がまた増えたな。



今年はどれだけの荷物を送ることになるのだろう...。



目覚めさせる - 2017.07.12 Wed

操体施術を始めてかれこれ5年半ほど。
ごく一部の方々には大変ご愛顧頂いている。


開始当初よりずっと定期的に受けに来られている方、
痛みや不具合など、調子の悪い時に受けに来られる方、
疲れた時の癒しとして受けに来られる方、など目的は様々。


身体を奥から感じ取り、
全身のまとまりを得るのにとても有効な操体。


だが、マッサージや指圧のような刺激がないため
よさが解って頂きにくいのも実情かしら・・・・・。
できることならもっと多くの方に味わって頂きたいなあ。

定期的に受けていると感覚が目覚めてきて
身体の扱いが変わってきますよ。


  ◆操体施術について◆

   操体は施術者が手技をもって、
   "治す"ものではありません。
 
   身体が快い状態に戻ろうとする
   流れや、蠢き(うごめき)に従い、
   その動きを全身に促します。
  
   施術で改善するのは約6~7割。
   施術後は身体が自然とバランスを
   とってきて、全体がまとまり
   落ち着いてきます。


   ■料金

    ・ 初見料 1000円 ※初回のみ
    ・ 施術料 4000円

    ※前日までにご予約ください 


キイロテントウ - 2017.07.11 Tue

今朝ベランダでまた見つけた。




ほら。





キイロテントウ

虫コナーズ置いているのに
テントウムシが寄りまくりの我が家。




金継ぎ - 2017.07.08 Sat

洗っている最中に手を滑らせて
お気に入りの尾形さんのお皿が欠けてしまった。


近所に金継ぎをしてくれるお店があるのを
ウチのメンバーさんより聞いていたので持って行くことに。


注文が立て込んでいて2ヶ月ほどかかると言われたけれど
全然問題ないでーす。直していただけるなら待ちますー。
で、やっと本日引き取りに行ってきた。


おかえり~~







使っていくごとに色褪せてきて
味わい深くなりそう。



トレンド - 2017.07.06 Thu

NIKKEI STYLEでこんな記事が。


  進化形ゴキブリ殺虫剤 死骸は見たいか見たくないか


死骸うんぬんより、いないのが一番ですけども。



記事によると、
2017年型は「見せずに殺す」がトレンドだそう。

ってことは、冷蔵庫の裏とか戸棚の裏に
ずっと死骸があるってことよね。

私はその方がイヤやなあ・・・。



ちなみに私は新聞などで叩く派です。



裏摩周 - 2017.07.05 Wed

摩周湖と言えば霧、というのが定番。
だが、macoto夫妻は何度来てもくっきり見えているそう。


一度だけ霧に覆われていたこともあったが
会長が手をかざした瞬間、モーゼが海を割ったように
さーーーっと霧が消えたとか。


  それやってほしい~


霧かかっててくれへんかな。



そんな私の期待もむなしく、ばっちり晴天。



売店に入ると

自販機にビールが買ってほしそうに並んでいたので


こうなるでしょ。



人も少な目でのんびりビールタイム。

帰るころに観光バスが入って来て、大人数がバスから降りてきた。
いいタイミングやったわ。



空港へ行くには少し時間が早かったので
乳酪館へ立ち寄り。

チーズを試食してお買い上げ。



空港について最後の乾杯。

本当にお世話になりました。

おかげさまでとても楽しく、美味しく
充実した北海道旅になりました。

ありがとう!


開陽台 - 2017.07.04 Tue

朝6時頃、温泉に浸かりに行き、
部屋に帰る途中で会長に遭遇。


おはようございますの挨拶もそこそこに
会長から


  じゃ、飲みますか。


日曜日からこの日まで何度この言葉を交わし、
グラスや缶で乾杯しただろう。 笑




「朝のバイキングがオススメ」
とmacotoさんから聞いていて
ずっと楽しみにしていた朝食。


山菜やその他お野菜、お魚が所狭しと並ぶテーブル。
どれにしようか迷いつつ、こんなチョイスにしてみた。





もちろんビールを持ち込んで
これらをツマミにまた乾杯。



毎朝、ロビーで餅つきが行われていて
つきたてのお餅を振る舞ってくれる。

大満足でございます。
チェックアウト時にはお土産にと
大福まで頂きました。




だいいちさん、大変お世話になりました。

また来たいなあ。





宿をあとにし、向かった先は開陽台。

地球が丸く見えるそうです。



ありがちな鐘を



とりあえず鳴らしておく。




楽しそうに夫を撮る妻の図。

いつ見ても微笑ましいわ。



この空と空気が気持ちいいー!





国後島も見ることができたくらい
最高のお天気。



シマフクロウ - 2017.07.04 Tue

お腹ぱんぱんになったものの
やっぱりお部屋で二次会。


「シマフクロウが来ましたよ」
と部屋に内線が入り、急いでロビーへ。


もふっとしていてカワイイ。



エサを食べるときは何故かいつも後ろ向き。



羽を広げたところ。

今や貴重な存在のシマフクロウ。
見られてよかったー^^



満腹 - 2017.07.04 Tue

まっすぐな道。

北海道って感じやわ~


宿に到着するとウェルカムドリンクがあるそうなのだが
それを丁重にお断りし、皆生ビールを注文。

macotoさん、長時間の運転ありがとう!



温泉入って、お夕飯。

食前酒の赤ワインに始まり



お品書き



たくさんのお料理たち。


























デザートはこの一皿を皆で一口ずつ頂いた。

こんなに食べたの久しぶりー。
もちろんビールも飲んでいたのでお腹ぱんぱん。


神の子池 - 2017.07.03 Mon

養老牛へ行く途中、神の子池を見に。


周りはフキだらけ~



写真ではよく見ていた神の子池。



ご対面。



本当に青いねー。
温度は年間通して8度、と一定に保たれているそう。



車に戻るころには太陽が顔を出し

きっと明日はもっといい天気になるかな。


これも見たかった!牛の文字。



文字通り牛だらけ。


キタキツネによく遭遇。

道路の真ん中で寝そべったり、ちんまり座っている。

轢いてはいけないので車を停めると
もれなく車にトコトコ寄ってくるのよね。

エサもらえると思っているな、きっと。
もちろんあげません。


さあ、宿までもうすぐ。


お散歩 - 2017.07.03 Mon

チェックアウト後、
昨日荒れに荒れまくっていたワッカへ。



昨日が今日みたいな天気だったらねえ・・・

と、皆で話しながらのんびりお散歩。










のんびり馬車が行く。




この先はオホーツク海。

裾にうっすらと青空が。


お昼は空港近くのジンギスカンへ。



もちろん乾杯。



ビール組じゃない方々はその後アイスを堪能。



ピスタチオとヘーゼルナッツを一口もらったら
まー、とっても濃厚で美味しい!


メルヘンの丘を通り過ぎ



空港に到着。


そういえば皆さんの身体ケアを全くしてないやん・・・ ←おい
役立たずな部外者ですみません~


次に皆さんにお会いできるのは
来年のチャリティーですね。
またその日まで。

2日間、ありがとうございました!



北海道旅、もう少し続く。



お食事 - 2017.07.02 Sun

宿に到着した約1時間後に食事会場へ集合
ってことで急いで大浴場に行き、冷えた身体を温める。


食事はバイキング形式。

昨年までは飲み放題もあったらしいのだが
今年はどうやらやめてしまった模様。 うそーん。


ドリンクのファーストオーダーをするも
待てど暮らせどなかなか持ってこない。
持って来なさすぎて、先に食事を取りに。

この持って来なさ具合は酷い。
ということで、一回オーダーするごとに二杯頼むことにした。


のちにTさんから、


  生ビール待てない、の
  一気飲みならぬ一気注文…印象的です


とのコメントを頂く。 笑
だって、ありえないほど遅いんだもの。

それに飲むピッチが早いので(今回は事前にさほど飲んでいなかったのもある)
頻繁にオーダーして持って来てもらうのもねえ。。。
私なりに係員の方に気を遣っているのですー。 



食事を終えた後も会長部屋で二次会。
そこでもペース落とすことなく飲む。



翌朝、二日酔いも全くなく爽やかに起床。
昨日は暗くて見えなかった部屋の窓の外。



ステキやねー。



普段、朝ごはんと言えばカフェオレと
少量のカシューナッツ&アムラのみ。

でも皆との食事は楽しいので食べられる。

もちろん、ビールも一緒に。



部屋へ帰りがてら、
朝ご飯を食べるリス発見。

ぎょーさんおあがり~


ゴール際 - 2017.07.01 Sat

結局、会長はゾーンに入ったのが裏目に出て
ワッカのエイド地点で身体が動かなくなってしまい
残念ながらリタイア。


エイドに入ってくる前の様子を見ていれば納得。
身体のさばき具合だけでなく、
顔が・・・眼が・・・もう続けられないことを語っていた。

他にもたくさんのランナーさん達が次々と
収容されているのも見ていたし、かなり過酷な状況だった。



会長は残念だったけれど、
仲間内にゴールを目指すのがもう2人いる。



ゴール地点に向かい、2人を待つ。
先を走っていたBさんの服装を聞くと、
ピンクのTシャツに白のタイツ、という。

が、待ち構えるもなかなかそれらしき人は見当たらない。
しばらくして、


  あ!来た?来たかも!?


そう言った先のTシャツを見てみると
ピンクじゃなくて
  オレンジやないかーい!

しかも
  RCのTシャツやないかーい!


ま、この際そんなのはどうでもいい。



フィニッシュをカメラに収めるべく
走りかけたmacotoさんが私に向かって一言、


  くろさん、走らないでっっ!!


と、止められる。 笑
はい、仰せの通りに致します。



ゆっくりゴール地点へ向かうと
走り終えても元気なBさんの姿が。



あとはTさんを待つのみ。
ラップからみて、17:30過ぎに沿道に行けば・・・
なんて予想して、雨よけも兼ねて皆でテント内におりました。

そろそろかねえ・・・
と、皆で沿道で待つもなかなか姿が現れない。


おかしいねえ・・・
と、誰かがランネットを検索。



・・・・・・・え?


  Tさん、もうゴールしてる!!


急いでゴール付近に行くも姿はない。
荷物受け取り場へ行ってTさんを探す。



そして、やっと出会えた時の図。

ゴール際で出迎えられなくてすみません~~


全員無事合流できたし、
渋滞する前にさっさと宿へ移動!!

ということで、
Tさんは余韻を味わうことなく会場を後に。



本当にこんな悪天候の中、
仲間の方々が病院に運ばれるとかがなくて何より。
他のランナーさん達も大丈夫だったかなあ。


来年もエントリーするそうなので
どうか来年は晴れて、ラン日和になりますように!




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Conditioning Yoga & 操体

くろ

Author:くろ
三鷹 ヨガ教室 操体施術


 人は皆それぞれに、
 「息・食・動・想・環境」が
 存在します。
 
 周りに捉われず、拘らず、
 自分自身に"伺う"ことを
 心掛けるのが大切です。
 
 方程式をはめ込んだり、
 他人と比べず気楽に素直に
 自分観察しましょう。
 
 肩肘張らず、
 日々「笑うてなんぼ」。


◆ヨガクラスについて◆
 
 こちらでは、沖ヨガをベースに
 レッスンを行なっております。
 いわゆる「ヨガのポーズ」
 だけに限らず、身体を解す動き、
 強化、修正が主です。

 ■レッスン日時

  月 11:00
  火 11:00/19:00
  水 11:00
  木 11:00/19:00
  土 11:00/14:00/16:00

 ※祝日など、変更の場合あり  

 ■レッスン料

  ・月謝(月4回) 8000円 
    ※振替可 

  ・1回参加(体験)3000円

 ※見学は承っておりません


◆操体施術について◆

 操体は施術者が手技をもって、
 "治す"ものではありません。
 
 身体が快い状態に戻ろうとする
 流れや、蠢き(うごめき)に従い、
 その動きを全身に促します。
  
 施術で改善するのは約6~7割。
 施術後は身体が自然とバランスを
 とってきて、全体がまとまり
 落ち着いてきます。


 ■料金

  ・ 初見料 1000円 ※初回のみ
  ・ 施術料 4000円

  ※前日までにご予約ください  

 
 
 
 ヨガクラスの参加、操体施術予約
 その他ご質問などはメールにて
 承っております。
  
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