Conditioning Yoga & 操体

98 g - 2012.05.19 Sat

軽いっ！

荷物はなるべく小さく、軽く。

| 2012-05-19 | 日常 | Comment : 0 |

スコール - 2012.05.18 Fri

さっきの雷雨がウソのよう。

亜熱帯化しつつあるのか。

| 2012-05-18 | 日常 | Comment : 2 |

よろしければどうぞ - 2012.05.17 Thu

最近、私の中での流行り。

太陽礼拝の途中でこんなのを織り交ぜる。

通常　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アレンジ

手の指先は前方。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それをあえて後方に。

キープ時間はお好みで。
無理ない程度にどうぞ。

腹がイイ感じに締まると思います。

ただ、

その副産物として二の腕が更に････

たくましくなってるのは気のせいだろうか。

また強そうって言われる。　←皆言わずとも心の中で思ってるね、きっと。

| 2012-05-17 | 日常 | Comment : 3 |

また今年も - 2012.05.17 Thu

先日見つけたツバメの巣。
さかのぼったら2年前にも記事にしてた。→コチラ

今年は壁が立派だわ。

| 2012-05-17 | 日常 | Comment : 0 |

暑くなりそう - 2012.05.16 Wed

おはようございます。

今朝4時半の空。

富士山もくっきり。

テンションあがりますな。

| 2012-05-16 | 日常 | Comment : 2 |

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ヨガクラス & 操体施術について

Author:くろ
三鷹ヨガ教室 & 操体施術
通称「くろヨガ」へようこそ

～笑うてなんぼ～

　人は皆それぞれに、
　「息・食・動・想・環境」が存在します。
　
　周りに捉われず、拘らず、自分自身に
　"伺う"ことを心掛けるのが大切です。
　
　方程式をはめ込んだり、他人と比べず
　気楽に素直に自分観察しましょう。
　

◆ヨガクラスについて◆
　
　こちらでは、沖ヨガをベースにして
　レッスンを行なっております。
　いわゆる「ヨガのポーズ」
　だけに限らず、身体をほぐすための
　動きや、強化、修正が主です。
　　
　■レッスン日時

　月 11:00～
　火 13:00～／19:00～
　木 11:00～／19:00～
　土 14:00～／16:00～／18:00～　　　

　　※祝日は時間が変更になります　　
　　
　■レッスン料
　
　・月謝（月4回） 8000円　
　　　 ※振替可　

　・1回参加（体験）3000円

　※見学は承っておりません

◆操体施術について◆

　　操体は、施術者が手技をもって、
　　"治す"というものではありません。
　　身体が "快い状態に戻ろうとする"
　　流れや、蠢き(うごめき)に従い、
　　その動きを全身に促していきます。
　　
　　施術により改善するのは約6～7割。
　　施術後は身体が自然とバランスを
　　とってくるので、全体がまとまって
　　落ち着いてきます。

　　
　　■予約可能時間
　　　　（いずれも"開始時間"です）

　　　　月曜･･･　13:00～19:00
　　　　火曜･･･　15:00～17:00
　　　　木曜･･･　13:00～17:00

　　　※祝日の際は時間が変動します
　　　※前日までにご予約ください　　

　　■料金

　　　･初見料 1000円(税込)初回のみ
　　　･施術料 4000円(税込)

　

　ヨガクラスへの参加、操体について等
　ご質問はメールで承っております。
　　
　　★ kuro-team.n
　　　　　@nifty.com ★　
　